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스트레스를 알고 나를 알자

CEO& Meeting, 제65회 대전 KSA 한국표준협회 최고경영자조찬회 | 2018년 08월
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스트레스를 알고 나를 알자

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지난 7월 10일 롯데시티호텔 대전 크리스탈볼룸에서 제65회 대전 KSA 한국표준협회 최고경영자조찬회가 열렸다. 이날 조찬회에서는 진병원 양재진 대표원장이 ‘스트레스 그리고 나’라는 주제로 강연했다.
현대인은 스트레스를 피할 수 없는 환경에서 살아가고 있다. 만병의 근원이라고도 불리는 이 스트레스라는 단어는 사회적으로 부정적인 단어로 인식되기 마련이다. 그러나 양 원장은 사람마다 성격에 따라 스트레스를 느끼는 최소 기준과 정도가 다르며, 스트레스는 좋은 스트레스(Eustress)와 나쁜 스트레스(Distress)로 나뉜다고 말했다. 적당한 긴장감을 유지하고 생활의 활력을 주는 스트레스는 좋은 스트레스지만, 스트레스를 제대로 관리하지 못하면 조현병(정신분열), 망상장애, 우울증, 조울증, 불안장애 등이 올 수 있다는 것이다.
스트레스를 없애기 위해서는 스트레스를 주는 환경 또는 그것을 받아들이는 자신의 태도가 변해야 한다. 강연을 마무리하며 양 원장은 환경(가족, 직장 등)을 바꾸기 어렵기 때문에 현대사회에서는 스트레스의 유형과 그것을 받아들이는 나의 유형을 정확하게 파악하여 현명하게 스트레스를 관리하는 것이 중요하다고 강조했다.


When 2018년 7월 10일   Where 롯데시티호텔 대전 크리스탈볼룸 

Editor 이종철   Cooperation 한국표준협회


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